السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تحيــــة حــــارة ومـــن القــلب لجميــــع
لجميع عضواتـــــــ ومشــــــــرفات منتدانا الغالي
الدورة الشــــــــهرية ومشاكلها:
إن الدورة الشهرية قد يصاحبها لبعض المشاكل وهذه بعض النقاط التي سوف نركز عليها:
ما هي نوع هذه الآلام؟
غالبا ما يأتي الألم في صورة تقلصات أسفل البطن والأرجل وأسفل الظهر ويكون مصاحبا لغثيان وقيء.
ويحدث هذا الألم لساعات قليلة قبل بداية الدورة وينتهي غالبا بنزول الدم .
ما هي أسباب هذه الآلام؟!
إذا لم يحدث إخصاب للبويضة فإن الغشاء المبطن لجدار الرحم يتفكك ويتمزق ويتم فرز هرمون اسمه البروستاجلاندين الذي يساعد عل إنقباض عضلات الرحم وطرد بقايا الغشاء المفكك إلي الخارج.
ماذا يجب أن تفعلي تجاه هذه الآلام؟
- استلقي علي ظهرك وضعي قطعة مبللة بماء دافئ علي البطن.
- استعملي بعض المسكنات عند بداية حدوث الآلام.
- القيام بعمل تدليك لعضلات البطن.
اسئلة نقاشية
هل يوجد أشياء أخري متعلقة بآلام الدورة الشهرية؟
ماذا يجب على المرأة ان تأكل أثناء الدورة ؟
متى يكون هناك اضطرابات بالدورة الشهرية؟
مساحة حرة لكي ؟
الأربعاء سبتمبر 09, 2009 2:37 pm